Amennyire a figura és a fiatalság fontos a nők számára, a férfiak számára a szexuális képességek és a férfi méltóság nagysága fontos. Az erősebbik nem modern képviselői különféle trükkökhöz és módszerekhez folyamodnak a pénisznöveléshez, bár mindez csak a társadalom sztereotípiái. Ennek ellenére a szakértők hatékony gyakorlatokat tanácsolnak a pénisz megnagyobbítására, amelyeket hatalmas számú, különböző korú férfi követ.
A kis pénisz problémája többféleképpen is megoldható - hormonális gyógyszerek alkalmazásával, kenőanyagok használatával az erős erekcióhoz, speciális gyakorlatok elvégzésével, valamint műtéttel. A sebészet a legkiválóbb eredményeket mutatja, de nem mindenki mer ilyen kockázatos lépést tenni, és a gyakorlatot tartják a legbiztonságosabb módszernek.
Lehetséges gyakorlatokkal megnagyobbítani a péniszt?
Manapság, míg egyes férfiak inkább ideiglenes eszközökkel és számos mellékhatással oldják meg a kis pénisz kérdését, mások speciális képzéseket végeznek a nemi szervek számára, amelyek hozzájárulnak a pénisz természetes megnagyobbodásához, mindenféle egészségügyi kockázat nélkül.
A gyakorlatok két célt szolgálnak:
- a pénisz hosszának növekedése;
- vastagság növekedése.
Ezenkívül az ilyen gyakorlatokat kézzel, speciális mechanikai eszközökkel és súlyokkal lehet végrehajtani. A pénisz megvastagodásához általában hosszú ideig fenn kell tartani a mesterségesen előidézett erekciót. De a pénisz meghosszabbítása csak akkor lehetséges, ha mechanikusan húzzák.
Referenciaként!Az edzés megkezdése előtt meg kell értenie, hogy a pénisz megnövelésének ilyen technikája nem ad 100% -os garanciát. Nem egyetlen kímélő módszer (a műtét kivételével) jelentősen megváltoztathatja a méreteket, de erősítheti az erekciót, ami azt jelenti, hogy a pénisz vastagsága és hossza 2-3 cm-rel növelhető.
A szakértők szerint az egész évben végzett rendszeres testmozgás 2 cm -t ad hozzá a férfiasság minden mutatójához. Annak érdekében, hogy a gyakorlatok a lehető leghatékonyabbak legyenek, össze kell őket kapcsolni az új szabályokkal:
- a gyorsételek és a függőségek elutasítása;
- aktív életmód és sport;
- a helyes étrend összeállítása;
- a hipotermia és a túlmelegedés elkerülése;
- az immunrendszer erősítése.
Továbbá, hogy a gyakorlatból nagyobb hasznot húzzon, a következő mutatókat kell betartani:
- kényelmes testhelyzet felvétele;
- a nemi szervek tisztán tartása;
- gyakorlatokat végezzen a nap azonos szakaszában;
- a nemi szervek előzetes felmelegedése;
- óvatosság az órákon.
A pénisznövelő gyakorlatok csak akkor javíthatják igazán anatómiai alakját és méretét. Az első hónapban a gyakorlatok nem vezethetnek túlterheléshez és túlzott nyomáshoz, mert a nemi szervnek meg kell szoknia és alkalmazkodnia kell az új létfeltételekhez. Kezdetben az órákat minden második napon tartják, egy hónap múlva növelhetők.
Referenciaként!Körülbelül hat hónapos edzés után a pénisz észrevehetően erősebb lesz, és javul az erekciós funkció. Ezt követően az ember jelentősen növelheti a terhelést.
Hatékony pénisznövelő gyakorlatok
Minden edzésfajta a pénisz bizonyos változásait célozza meg, legyen az erekció, erő, hossz vagy vastagság. Ha egyszerre több gyakorlatot hajt végre, az jelentősen felgyorsítja az eredmények beérkezését, valamint drámaian megváltoztatja a szexuális életet. Szinte minden gyakorlathoz kenőanyagok és kenőanyagok szükségesek, amelyek megvédik a pénisz bőrét a sérülésektől és irritációktól.
- Gyakorlat a potencia érdekében. . . A potencia javítása és a rendellenességgel kapcsolatos problémák megoldása érdekében elegendő a következő műveletek szisztematikus végrehajtása:
- álló helyzetben, egyenes háttal, váltakozva fel kell emelnie a lábát, hogy a térd hozzáérjen a hashoz;
- úgy állva, hogy a térd hajlított legyen, a térd hajlításával párhuzamosan többször el kell lazítania a perineum és a fenék izmait;
- miután hátra feküdt, többször meg kell emelni a medencét.
- Kegel gyakorlat a pénisz hosszának növelésére. . . Egy ilyen gyakorlat elvégzéséhez a nemi szerveket és a kezeket speciális hidratáló krémmel kell kenni. Ezután két ujjal a kezével a péniszt függőleges mozdulatokkal erekcióba kell hozni, miközben a sebességet fokozatosan növelni kell. Mielőtt a pénisz elérné a legmagasabb merevedési pontot, az alapján, össze kell szorítania az ujjait.
- Nyújtás. . . Ezzel a gyakorlattal "kinyújthatja" a péniszét, mind hosszában, mind vastagságának növelésében. Ehhez csak edzenie kell a pénisz nyújtását, miközben neki teljesen nyugodt állapotban kell lennie. 15 másodpercig a nyújtást körülbelül 10 ismétléssel végezzük. A nyújtás irányának másnak kell lennie - a pubis felé, a fenék felé, 360 fokos fordulatokkal. Ezenkívül a nyújtásnak V alakúnak, A alakúnak, kettős, belső, inganak kell lennie.
Ezenkívül hatékony lesz a rendszeres masszázs, amely nemcsak a pénisz hosszának megnövelését segíti elő, hanem a megfelelő időben erős erekciót biztosít a férfinak, és kitartással és tónussal is megtölti a testet. Körülbelül 5 percig masszírozni kell hidratáló krémekkel. A nagy buzgalom nélküli tagot csak simogatni és gyúrni kell a kéz könnyű mozdulataival.
Gyakorlatok a pénisz vastagságának növelésére
Sok férfi számára a pénisz hosszának növelése nem olyan fontos, mint az a kérdés, hogy mely gyakorlatok segítenek a nemi szervek vastagságának növelésében. A sűrítés érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy otthon végezze el a következő tevékenységeket:
- tömörítés;
- jelqing;
- különböző típusú utcák;
- hajlik.
Az órák megkezdése előtt először fel kell melegítenie a pénisz bőrét egy speciális masszázzsal, amelyet kenőanyagok segítségével végeznek. Ha ez fájdalmat okoz, akkor a gyakorlatot azonnal abba kell hagyni, fontos a masszírozás, enyhe simogató és dagasztó mozdulatokkal. Az edzés befejezése után a pénisznek megfelelő pihenést és pihenést kell kapnia.
- Jelqing a vér péniszbe történő pumpálásához:
- jobb kezével a hüvelykujjával és a mutatóujjával meg kell ragadnia a nemi szerv alapját;
- a péniszét a gyűrűben tartva lassan tartsa a kezét a fejéhez;
- majd az alapot a második kézzel, ugyanazon elv szerint fogják meg, és az első kezet eltávolítják;
- egy másik két ujjgyűrűt hoznak a fejre, és eltávolítják;
- az ismétlések száma 4-5-ször.
- A hajlítási gyakorlat a következő műveleteket igényli:
- két kézzel fogja meg a péniszét a fej közelében két ujjával;
- a második kéz ujjait a pénisz tövébe (a herezacskó alá) kell helyezni;
- miután a péniszt le kell hajlítani az ujjakra az alap közelében, ebben az állapotban 20-30 másodpercig tartva;
- az ismétlések száma 5 -ször.
- Az Uli segít a pénisz megnagyobbításában is, ha a következőket teszi:
- a tagnak képesnek kell lennie 100% -os erekcióra;
- a tövénél a pénisznek kézzel szorosan becsomagolva kell lennie;
- szorítsa össze a kezét a lehető legszorosabban, 30-60 másodpercig tartania kell a szervet;
- az ismétlések száma 3 -szor.
Ugyanakkor nagyon fontos megfigyelni a ciklikusságot-1-2 percig végezze el a kompressziós gyakorlatot, utána maszturbációra van szükség a csúcsig, de ejakuláció nélkül, 1 percen belül 2 uli gyakorlatot, 5 jelqing-uli-t ugyanabban az időben 10 lassú zselé és 20 kanyar, 1 perc minden leckéhez. Az edzést hosszan tartó préseléssel kell befejeznie 1 percig.
Mennyit lehet növelni a péniszed gyakorlással?
A pénisz megnagyobbítására irányuló rendszeres testmozgás akkor lehet hatékony, ha a férfi betartja a gyakorlat pontos szabályait, valamint betartja a ciklusosságot és a rendszerességet. Számos gyakorlat létezik a pénisz hosszának növelésére, és vannak más típusú edzések a pénisz átmérőjének megvastagítására. Körülbelül 5-6 hónap rendszeres testmozgás után jelentős változásokat észlel az erekciós funkcióban.
Amint a pénisz szilárd tapintásúvá válik, az erekció sokkal könnyebben érhető el, és a szokásosnál jóval hosszabb ideig is tisztességes szinten tartható, a gyakorlatsor hatékonynak tekinthető és növeli a terhelést. A szakértők megjegyzik, hogy egy év edzés után a nemi szervén 2-3 cm-t adhat hozzá a paramétereihez.
Mellékhatások
Mint minden, még a legkíméletesebb pénisznövelő technika esetében, a testmozgásnak és az edzésnek is lehetnek mellékhatásai. Ez általában irracionális stressz, a pénisz túlzott expozíciója, az orvos ajánlásainak be nem tartása és az egyéni jellemzők jelenléte esetén fordul elő.
A mellékhatások a következők:
- fájdalom az ágyék és a pénisz területén;
- vörösség intenzív expozíciótól vagy irritációtól;
- a pénisz sötétedése;
- kiütések és hólyagok megnyilvánulása;
- a potencia megsértése;
- a szubkután vérfoltok megnyilvánulása.
Ha egy férfi fájdalmat érez, ez biztos jele annak, hogy a jelzett gyakorlatokat helytelenül végzi. Ilyenkor érdemes feladni az edzést, vagy orvoshoz fordulni. Az ilyen tünetek kiküszöböléséhez elegendő néhány nap gyakorlás megtagadása a férfi tag növeléséhez, majd meg kell vitatni a végrehajtás minden finomságát és az ilyen technika elfogadhatóságát szakemberrel.